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1. Benenne zuerst das Gericht (z.B. Pizza)
2. Füge dann die Zutaten hinzu (z.B. Käse, Tomatensauce, etc.)
3. Füge ein Getränk zu deiner Mahlzeit hinzu. Für Wasser gibt es eine eigene Kategorie.
4. Füge ein Foto hinzu (optional)
5. Tippe auf Mahlzeit zu Favoriten hinzufügen, wenn du die Mahlzeit für zukünftiges Eintragen speichern möchtest
6. Tippe auf Alle Speichern
Du hast insgesamt 13 verschiedene Kategorien, in denen du unter anderem deine mentale Verfassung, dein Stressniveau, dein Training, deinen Schlaf und vieles mehr eintragen kannst (siehe Tracking).
